7 receitas refrescantes de smoothie de frutas que são super fáceis

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Você está procurando uma maneira rápida e fácil de incluir mais frutas em sua dieta? Prepare-se para adicionar sabor ao seu dia com estas deliciosas receitas de smoothies de frutas. Incrivelmente nutritivas e intensamente deliciosas, essas receitas permitem que você experimente e desfrute de combinações emocionantes. Todos os ingredientes são naturais, saudáveis e fáceis de encontrar!

Smoothie de Morango com Banana.

Esta é uma deliciosa receita de smoothie que requer apenas dois ingredientes, morango e banana.

Combine ¾ xícara de morangos e 1 banana em cubos no liquidificador. Recomendamos os liquidificadores portáteis e recarregáveis vendidos na DayDreamCasa!
Adicione entre ½ a ¾ xícaras de água, dependendo da densidade desejada.
Bata até obter uma mistura homogênea e lisa.
Se você quiser agarinae algo mais doce, pode adicionar algumas colheres de sopa de xarope de agave a gosto.
Aproveite imediatamente ou guarde para mais tarde.

Smoothie de Maçã e Laranja.

Para preparar um suco refrescante de maçã e laranja, você precisará de 1 maçã verde inteira com casca, 3 laranjas médias, um copo de água e uma colher de sopa de mel.

Primeiro remova o núcleo duro e as hastes da maçã.
Corte em rodelas e coloque no liquidificador.
Adicione o suco das 3 laranjas no liquidificador também, com a água.
Misture por aproximadamente 30 segundos até obter um batido homogêneo.
Ao servir, coloque um pouco de mel e saboreie imediatamente.

Copo de Couve, Espinafre e Abacaxi.

Para preparar um smoothie saudável com couve e espinafre, você vai precisar de 2 punhados de folhas de couve, 3-4 folhas de espinafre fresco, meio copo de leite desnatado ou de amêndoas, uma xícara de abacaxi fresco e um pouco de adoçante (opcional).

Primeiro lave bem a couve e o espinafre, depois coloque no liquidificador.
Em seguida, adicione o restante dos ingredientes.
Misture novamente por cerca de 30 segundos até obter um shake consistente.
Adicione mais líquido se perceber que a mistura está muito grossa.
Na hora de servir, decore com frutas frescas para dar mais aroma e sabor.
Aproveite este delicioso smoothie!

Xarope de Pêssego e Manga com Leite de Amêndoa.

Para fazer este refrescante e nutritivo smoothie de pêssego e manga, você precisará de pêssegos frescos, pedaços de manga madura, adoçante (opcional), meia xícara de leite desnatado ou de amêndoa e uma colher de sopa de óleo de coco para dar sabor.

Lave a fruta em água fria, escame a pele para remover quaisquer vestígios de pesticidas, se necessário.
Corte a fruta em pedaços pequenos para que se misturem bem quando misturados.
Em seguida, adicione os ingredientes ao liquidificador e bata por 1 minuto ou até ficar homogêneo.
Adicione mais líquido se achar que o suco está muito grosso.
Sirva o smoothie em uma tigela decorada com frutas frescas para adicionar mais aroma e sabor. Aproveitar!

Mistura Suave de Kiwi e Mel com Framboesas Frescas.

Para fazer este smoothie suave e refrescante de kiwi e mel com framboesas frescas, você precisará de 2 kiwis maduros, ½ xícara de framboesas frescas, 1 colher de sopa de mel, 1 xícara de leite desnatado ou de amêndoa e algumas gotas de óleo de coco para dar sabor.

Lave os kiwis com água para garantir que não estejam contaminados com pesticidas.
Corte a fruta em pedaços pequenos para facilitar a liquefação.
Adicione os ingredientes ao liquidificador com um pouco de gelo picado para um smoothie mais refrescante.
Bata bem por 1 minuto e impereza.
Em seguida, decore o copo de smoothie com as framboesas frescas para um toque final divertido e incrivelmente saudável. Aproveitar!

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