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Yoga
De antemão, o Yoga é uma prática de atividade física que tem como objetivo trabalhar corpo e mente de uma forma única, auxiliando no controle de stress, ansiedade, dores musculares, equilíbrio e promoção do bem estar. Além de todos esses benefícios, a prática do Yoga ajuda na recuperação de dependentes químicos. Uma coisa é certa, vencer o vício não é tarefa fácil, no entanto, não é impossível. Quer saber como e conhecer mais notícias sobre saúde?
Continue a leitura e saiba tudo sobre o Yoga e a sua atuação em dependentes químicos!
Como a Yoga ajuda na recuperação de dependentes químicos?
A palavra Yoga tem como significado “união”. É a junção de diferentes posturas e filosofias de vida, aliado a exercícios respiratórios, meditação e uma vida harmoniosa. O Yoga realiza a junção do corpo, mente e alma, e vai muito além da postura. Quando praticado pode impactar positivamente a maneira que o indivíduo conhece a si mesmo e o que está ao seu redor durante a recuperação dos vícios. Quando falamos em dependentes químicos, estamos nos referindo a indivíduos que apresentam uma dependência pelo consumo de substâncias psicoativas, ou seja, que atuam no psicológico. A partir do momento que o Yoga começa a fazer parte do dia a dia de um dependente químico, o indivíduo começa a controlar melhor sua mente e corpo.
Isso acontece porque, após a prática, o nível de ansiedade quase não existe, e a sensação é de profundo relaxamento. No momento em que a pessoa se encontra em dependência ela perde a consciência da realidade e começa a se comportar de maneira inadequada. O Yoga é rigoroso, porém é a melhor forma de trabalhar não apenas corpo e mente, mas também reorganizar os pensamentos e a consciência perdida.
Vantagens da Yoga para recuperação de dependentes químicos:
Escolher a prática de YOGA, é um excelente caminho para a recuperação de dependentes químicos, onde resulta mudanças fundamentais e uma conexão mais profunda com você mesmo. Entretanto, reduz estresse e principalmente a ansiedade. Não é atoa que a prática é realizada a anos, quando relacionada a recuperação, pode ser exatamente o que os indivíduos buscam para continuar sua jornada com equilíbrio.
O Yoga funciona!
Para que você entenda melhor, detalhamos alguns dos benefícios que a pratica Yoga promove aos dependentes químicos.
#1 Reduz a ansiedade na recuperação de dependentes químicos
A ansiedade nada mais é do que uma resposta natural do corpo para o estresse. Sentimentos como medo ou apreensão são comuns. Quando falamos em dependentes químicos essa ansiedade pode vir junto da síndrome de abstinência, que é quando o organismo está sofrendo mudanças pela falta de drogas. A prática de Yoga nesses casos diminui a tensão muscular, o que promove relaxamento. Assim, a respiração é controlada, a respiração sanguínea é reduzida e o sistema nervoso é conectado, entendendo o momento e a auto aceitação.
#2 Aumenta a força física
Reconstruir a força física é fundamental para uma boa recuperação.
urante a prática do Yoga, os movimentos musculares começam a desenvolver uma força gradual, juntamente com uma respiração e relaxamento adequado. Acima de tudo, promove uma conexão com o corpo que pode ser alcançada com mais facilidade do que qualquer outro exercício.
#3 Desenvolve a força mental
Ter o Yoga como uma etapa na recuperação pode acarretar em mudanças permanentes, o que aumenta a força mental. Os efeitos dessa atividade não são apenas físicos. Além da clareza e conexão com a alma, oferece foco, que é responsável por auxiliar na concentração e manter em você apenas o que é importante.
Práticas de Yoga no controle do vício
A prática de Yoga no controle dos vícios, é considerada uma terapia alternativa. Durante o tratamento as chances de ter sucesso e driblar a abstinência fica mais fácil.
Escolher como atividade física o Yoga, pode resultar em mudanças reais, além de contribuir para o aumento da força física e principalmente a força mental.
Ademais promove conexões profundas consigo e com todos ao seu redor. O número de dependentes químicos é assustador, e é cada vez mais comum nos depararmos com um.
A prática de Yoga durante o tratamento vem apresentando resultados significativos, é uma ponta de esperança para colocar um fim nesse problema.
Lembre-se, se está passando por um momento parecido, busque ajuda. Não se esqueça de preparar seu tapete e aproveitar todos os benefícios do Yoga para a sua recuperação.
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