Saúde

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7 alimentos que parecem saudáveis, mas podem prejudicar sua saúde

Sopas prontas, cereais e chocolates diet estão entre os alimentos que enganam o consumidor

Da Redação

Quarta - 09/07/2025 às 08:37



Foto: Divulgação Carrinho em fileira do supermercado
Carrinho em fileira do supermercado

Nem tudo que parece saudável realmente faz bem à saúde. Alimentos comumente associados a uma dieta equilibrada, como cereais matinais, iogurtes com sabor e barrinhas de cereal, podem conter altos níveis de açúcar, gordura, sódio e aditivos químicos. Mesmo com apelo “fitness”, esses produtos industrializados apresentam riscos quando consumidos com frequência.

Também integram essa lista itens como pães industrializados, chocolates diet, sopas em pó e sucos de caixinha. Segundo especialistas, o consumo excessivo pode contribuir para problemas como hipertensão, obesidade e alterações metabólicas.

A recomendação é observar com atenção os rótulos nutricionais e evitar produtos que apresentem ingredientes como “xarope de glicose”, “açúcares adicionados” ou “óleo vegetal” entre os primeiros da lista. A alternativa mais segura, de acordo com nutricionistas, é priorizar alimentos naturais, feitos em casa e ricos em fibras.

Fonte: Com informações de DCM

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