Durante anos, o melasma foi associado principalmente à exposição solar, alterações hormonais e fatores genéticos. Esses pontos continuam importantes, mas já não explicam todos os casos. Estudos mais recentes mostram que processos como inflamação, estresse oxidativo e alterações metabólicas também têm papel relevante no desenvolvimento das manchas escuras que aparecem principalmente no rosto.
A novidade é que a dieta pode interferir nesses mecanismos. Compostos antioxidantes presentes em alimentos de origem vegetal, como polifenóis e carotenoides, vêm sendo associados à redução da inflamação e à proteção das células da pele. Substâncias encontradas no chá verde, na romã, no tomate e em vegetais verde-escuros, por exemplo, ajudam a combater os radicais livres, que estão ligados ao agravamento do melasma.
Até a forma de preparo dos alimentos pode influenciar no surgimento de melasma (VLG/Getty Images)
Por outro lado, padrões alimentares ricos em açúcar, farinha refinada e alimentos ultraprocessados podem contribuir para o problema. Isso porque favorecem a chamada inflamação de baixo grau e a formação de substâncias que prejudicam estruturas da pele, como o colágeno.
Os estudos também indicam que até a forma de preparo dos alimentos pode influenciar. Métodos como fritura e grelhados em alta temperatura tendem a aumentar a produção dessas substâncias nocivas, enquanto preparações cozidas ou no vapor têm menor impacto.
Com isso, o melasma passa a ser visto como uma condição multifatorial, que envolve não só fatores externos, como o sol, mas também processos internos do organismo. Essa visão amplia as possibilidades de prevenção e tratamento, que hoje incluem não apenas o uso de protetor solar e acompanhamento dermatológico, mas também ajustes na alimentação.
Apesar dos avanços, os pesquisadores destacam que ainda são necessários mais estudos para entender completamente essa relação. Mesmo assim, as evidências já apontam que escolhas alimentares podem contribuir para um ambiente mais favorável à saúde da pele e ao controle das manchas.
Fonte: Metrópoles
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