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Duas cidades do Piauí ficaram entre as mais quentes do Brasil no levantamento do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) divulgado nesta sexta-feira (2). São João do Piauí chegou a 41,8°C enquanto Oeiras registrou 41,2°C, . Os dados correspondem às temperaturas registradas na quinta-feira (1°).

São João do Piauí teve a maior temperatura do país no período e ocupou o primeiro lugar da lista nacional. Já Oeiras apareceu na quarta posição.

O calor intenso ocorre em um período de temperaturas elevadas no estado. O Inmet também aponta, na previsão climática para outubro, tendência de chuvas abaixo da média em grande parte do Nordeste.

Como se proteger do calor

Com temperaturas superiores a 40°C, os cuidados com a exposição ao sol e a hidratação devem ser reforçados. O Ministério da Saúde orienta evitar a permanência sob o sol, principalmente entre 10h e 16h, além de procurar locais frescos e com sombra nos períodos mais quentes.

A recomendação é beber bastante água ao longo do dia para evitar a desidratação. Água de coco e sucos naturais também podem ser consumidos. O Ministério da Saúde orienta ainda evitar o excesso de bebidas alcoólicas, que podem contribuir para a desidratação.

Outra medida importante é proteger a pele. A orientação do Ministério da Saúde é utilizar protetor solar com FPS 30 ou superior, além de roupas leves, chapéu ou boné e óculos escuros. A exposição direta e prolongada ao sol deve ser evitada, especialmente nos horários de maior intensidade.

Também é recomendado reduzir atividades físicas e esforços intensos durante os horários de maior calor. Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas precisam de atenção especial, pois estão entre os grupos mais vulneráveis aos efeitos das altas temperaturas.

Atenção aos sinais de insolação

A exposição prolongada ao calor pode provocar desidratação e insolação. Segundo o Ministério da Saúde, alguns sinais de alerta são dor de cabeça, tontura, náusea, fraqueza, pele quente e seca, pulso acelerado e temperatura corporal elevada.

Em casos de confusão mental, desmaio, convulsão, dificuldade para respirar ou temperatura corporal muito alta, é necessário buscar atendimento médico imediatamente. A insolação pode causar complicações graves e, em situações extremas, levar à morte.

Fonte: INMET