Anusorn/Adobe Stock

O colesterol é uma gordura vital produzida pelo fígado, mas o excesso no sangue pode causar doenças graves. Circula no corpo pelas lipoproteínas HDL (colesterol bom), que remove gordura das artérias, e LDL (colesterol ruim), que pode se acumular nos vasos e causar infarto e AVC.

Fatores como genética, dieta rica em gorduras saturadas, sedentarismo, tabagismo e diabetes elevam o colesterol ruim. O problema é silencioso, mas sinais como bolinhas de gordura na pele e dor no peito podem alertar. Exames de rotina são essenciais.

Para controlar o colesterol, é recomendada alimentação rica em fibras, frutas, peixes, oleaginosas e grãos integrais, exercícios e evitar o cigarro. Medicamentos como estatinas são eficazes para reduzir riscos cardiovasculares, especialmente em pessoas com histórico familiar ou doenças crônicas.