Como avaliar a saúde dos cabelos?

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Cabelos

Além da boa aparência, ele tem a função de proteger o couro cabeludo e realizar regulação térmica, sendo importante para o corpo, por isso, é essencial cuidar da saúde dos cabelos.

É notável quando ele está saudável, pois possui um brilho natural, não quebra com facilidade, a oleosidade está controlada, o couro cabeludo não apresenta vermelhidão, ressecamento e descamação.

Para se ter um cabelo bonito e saudável não há tratamento ou produto que resolva os problemas se não houver cuidados diários e atenção por meio de um cronograma capilar. Antes de tudo, no entanto, é fundamental começar pelo básico, ou seja, pelos hábitos de higiene e estilo de vida saudável.

O que pode prejudicar a saúde dos cabelos?

Os fatores que causam danos à saúde capilar são diversos, começando pela alimentação, a saúde dos cabelos está relacionada aos hábitos alimentares, pois os nutrientes são importantes para o fortalecimento dos fios e couro cabeludo.

Sendo assim, se a sua alimentação não for equilibrada, pode danificar a saúde dele. Confira também outras ações prejudiciais:

Lavar o cabelo na água quente (pode ocorrer quebra, ressecamento, entre outros);

Prender o cabelo molhado (favorece a quebra dos fios);

Utilizar produtos inapropriados para o seu tipo de cabelo;

Fazer diversos procedimentos químicos;

Não beber água;

Calor excessivo de chapinha e secador sem proteção térmica.

Cuidados essenciais

Prevenir é sempre melhor do que remediar, portanto, para manter os cabelos saudáveis, é importante tomar alguns cuidados.

Para começar, é indispensável a higienização capilar com produtos adequados ao seu tipo de cabelo sem danificá-lo, por exemplo, se ele for oleoso, opte por produtos específicos para diminuir a oleosidade e lave sempre a cabeça na água fria ou morna.

Com a exposição solar, ao frio e ao vento, os cabelos acabam perdendo a água presente nos fios, por isso a hidratação regular é essencial para recuperação e fortalecimento dele. Neste caso, muitos optam por óleos vegetais e máscaras hidratantes.

Ao utilizar chapinha, secador ou babyliss frequentemente causa agressões térmicas, atrapalhando a saúde dos cabelos. Por isso, é recomendado o uso de protetores térmicos, além da proteção, ajuda na diminuição do frizz e aumento do brilho.

É importante ter um estilo de vida saudável, praticar atividade física, ter um sono adequado, alimentação nutritiva, controlar o estresse e ansiedade, pois também são fatores que influenciam na saúde dos cabelos.