Dieta promete emagrecer 6kg em 1 semana; confira o cardápio

Foto: FlexPé Calçados

Dieta

A dieta japonesa é conhecida por ser extremamente restritiva e ter um baixo consumo de calorias. O cardápio não está baseado em pratos típicos da cultura japonesa, de forma que as suas refeições contam com frutas, legumes e verduras, o que nutre seu corpo e pode ser consumido sem maior preocupação.

É difícil manter a dieta, pois ela apenas permite que você faça três refeições diárias e em pouca quantidade. O consumo de chás e café é totalmente liberado na dieta japonesa, pois essas bebidas podem intensificar a redução de medidas e até induzir à eliminação de toxinas. As bebidas proporcionam um melhor funcionamento de seu metabolismo, e com ele sempre ativo, todos os sistemas de seu corpo trabalharão com mais eficiência para conquistar o corpo que deseja.

A dieta japonesa pode oferecer resultados de maneira rápida e o emagrecimento requer uma reeducação alimentar e um novo estilo de vida que deve ser adotado por você. Porém, é preciso ressaltar que nenhuma perda de peso drástica deve ser feita sem um acompanhamento de um nutricionista.

Cardápio da Dieta Japonesa

Segunda-feira

Café da manhã: Café ou chá com adoçante;

Almoço: Dois ovos cozidos com sal e verduras;

Jantar: Um bife grande e salada de pepino e alface.

Terça-feira

Café da manhã: Café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;

Almoço: Verduras e frutas e um bife grande;

Jantar: Apenas presunto à vontade.

Quarta-feira

Café da manhã: Café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;

Almoço: Dois ovos cozidos, salada e tomate à vontade;