Foto: Bradley Hook/Pexels
Imagem ilustrativa/ Calor e tempo seco
Os teresinenses enfrentam nos meses de setembro, outubro e novembro o famoso período B R O Bró, quando as temperaturas alcançam níveis extremos. Pensando nisso o portal Piauí Hoje.com preparou uma matéria especial com dicas essenciais para tornar os dias quentes mais suportáveis.
Ventilação adequada
Uma das melhores maneiras de se proteger do calor é garantir uma boa circulação de ar em sua casa. Certifique-se de abrir janelas e portas para criar correntes de ar fresco. Utilize ventiladores e, se possível, aparelhos de ar-condicionado para manter o ambiente mais agradável.
Mantenha-se hidratado
Durante o período B R O Bró, a hidratação é fundamental. Beba bastante água ao longo do dia para evitar a desidratação. Sucos naturais e água de coco também são boas opções para manter-se refrescado.
Evite a exposição solar direta
O sol escaldante de Teresina pode ser implacável. Evite a exposição solar direta durante as horas mais quentes do dia. Feche cortinas e persianas para bloquear o calor excessivo e os raios UV.
Roupas leves
Opte por roupas leves e de cores claras, que refletem o calor em vez de absorvê-lo. Isso ajudará você a se sentir mais fresco dentro de casa.
Alimentos refrescantes
Alimentos leves e refrescantes, como saladas e frutas frescas, podem fazer uma grande diferença em sua sensação de conforto durante o calor. Evite pratos pesados e quentes.
Mantenha a casa limpa e organizada
Uma casa limpa e organizada ajuda na circulação do ar e no bem-estar. Evite o acúmulo de poeira e desordem, que podem tornar o ambiente mais abafado.
Use toalhas e lençóis frescos
Troque suas toalhas e lençóis regularmente, optando por tecidos leves e frescos. Isso ajudará a ter noites de sono mais agradáveis.
Faça uso de utensílios que geram menor calor
Durante o período B R O Bró, opte por usar utensílios de cozinha que gerem menos calor, como micro-ondas e grelhas elétricas, em vez do fogão a gás.
Enfrentar o calor durante o período B R O Bró pode ser desafiador, mas seguindo essas dicas simples, você pode tornar sua casa um refúgio mais fresco e confortável. E o mais importante, lembre-se sempre de cuidar da sua saúde, mantendo-se hidratado e evitando exposição excessiva ao sol. Com um pouco de planejamento e precaução, você pode aproveitar o melhor da capital piauiense, mesmo nas estações mais quentes do ano.
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